Comentários sobre: Musculação x Mulheres

Por: Nora ney

Nora ney — Thu, 21 Apr 2011 23:22:35 +0000

boa noite,tenho uma duvida terrivel,tenho vasinhos nas pernas e meu angiologista mandou diminuir a carga,mais não consigo,quero tonificar minhas pernas o que faço me ajude por favor!
obrigada!

Por: Aline

Aline — Wed, 23 Feb 2011 00:14:27 +0000

Oii eu tenho 24 anos e malho faz 3 ans, mas não tenh tido bonsresultados, então gostaria de saber que tipo de treino que eu deveria fazer e qual a alimentação mais adequada para ganhar massa mais fcilmente… brigada…

Por: Zuilma

Zuilma — Sun, 09 Jan 2011 03:12:34 +0000

Quantas vezes por semana devemos malha pernas e bumbum?
Podem ser juntos o treino com exercícios gluteo e pernas?

Por: pat

pat — Fri, 31 Dec 2010 01:08:19 +0000

Ficou uma dúvida no ar,
Quando a mulher está menstruada ela pode treinar na academia?
Esse exercício seria com + peso e menos repetições?

Por: Roselainne

Roselainne — Tue, 07 Dec 2010 19:11:01 +0000

olá, sou magra, tenho 3 filhos mas, tenho aquela barriguinha um pouquinho saliente (é bem pouco mas, tenho) gostaria de saber alguns exercícios de musculação pra ganhar massa (nas pernas e bumbum) e perder a barriguinha.bjos, adorei este site.

Por: Trika Lopes - Editora

Trika Lopes - Editora — Thu, 04 Nov 2010 17:30:42 +0000

Nós não passamos treinos para leitores.

Por: lene

lene — Thu, 04 Nov 2010 14:55:22 +0000

gostaria de um treino para ganhar massa muscular, nas pernas e bumbum…..

Por: Dayse

Dayse — Thu, 28 Oct 2010 19:02:24 +0000

Tenho 29 anos , sempre fui muito magra mas agora estou muuuuuito magra e minhas pernas sempre foram finíssimas. Gostaria de saber como a malhação iria me ajudar e se ajudaria.
Muito obrigada!

Por: Maria Fernandes

Maria Fernandes — Wed, 20 Oct 2010 15:00:58 +0000

Gostei da esplanação,tirei algumas dúvidas. Sou inciante na pratica de musculação e fiquei empolgada com os comentários. Pois sou idosa , mas busco ampliar meus conhecimentos. Gostaria de receber novos comentários. Ok…. abraços i

Por: Trika Lopes

Trika Lopes — Thu, 20 Aug 2009 03:17:08 +0000

O que faz perder gordura é alimentação correta + atividade aerobia como esteira, bike e etc. Não existe o exercício mais indicado, mas o conjunto deles elaborados por um profissional para o seu caso.