Comentários sobre: É possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo?

Por: francisco

francisco — Mon, 12 Dec 2011 17:49:56 +0000

eu tenho 14 anos, tenho 1,64m e peso 47 kilos, estou magro, mais gostaria de ganhar um pouco de massa muscular magra e também eliminar alguns pneuzinhos, pois como no passado eu era gordinho e tive um disturbio de anorexia, mas já voltei ao normal, mas gostaria de ganhar massa magra e conquistar uma barriga tanquinho, faço 200 abdominais por dia divido em 4 séris de 50 abdominais, esta certo, voce pode me dar umas dicas para conquistar o que quero?

Por: Andréia

Andréia — Sun, 27 Nov 2011 20:54:21 +0000

Oi querida tenho 33 anos, 1,56 e 50 kilos e o corpo bem definido, mais devido a idade estou me sentindo um pouco flácida e com barriguinha e gostaria de mudar isso, alguma dica?

Por: fabio

fabio — Thu, 24 Nov 2011 12:54:02 +0000

Ola, tenho 30 anos, 120 kg e 1,91 de altura. Vou a academia todos os dias e procuro altermar e intensificar cada vesa mais meus treinos, mas meus resutados não tem sido muito favoravel, gostaria de saber como fazer para perder peso sem ganhar muita massa muscular, pois tenho uma estrutira muscular muito grande e nunca tomei mada.

Por: NAIARA

NAIARA — Mon, 21 Nov 2011 14:08:42 +0000

BOM DIA. EU FAÇO USO DA HERBALAFI PRA ESMAGREÇER JA PERDI 10KG ESTOU COM AS CARNES MUITO FLACIDA. QUERIA USA CREATINA PRA GANHA MASSA NAS PERNAS E BUMBUM.DA CERTO?

Por: chico

chico — Thu, 17 Nov 2011 14:23:25 +0000

Ola galera, falo academia a 6 meses e meu penis mede 15 cm, como faço p almentar p uns 18 cm ?

Por: caio

caio — Sat, 12 Nov 2011 02:04:06 +0000

Oi, tenho 20 anos e quero definir meu abdome. O uso de whey proten e Animal Pack para hipertrofia muscular pode prejudicar isso. Tambem corro muito, isso faz eu perder massa magra? Obrigado

Por: Raissa

Raissa — Fri, 07 Oct 2011 11:29:25 +0000

OI bom dia, tenho 21 anos, 64 kg, 1,65m.
estou malhando e fazendo aeróbia todos os dias gostaria de chegar aos 56 kg, mas queria também ganhar massa muscular mas pernas e no glute.
Isso é possível ? como ?
me ajuda!!! Grata Raissa

Por: thais

thais — Wed, 28 Sep 2011 17:26:59 +0000

comecei a fazer musculação estou com 67 kg 1,70m e antes tinha 64 só que tomei a massa gorda acho que deveria ter tomado a massa magra, ja que eu queria somente ela. gostaria de saber o ideal pra mim. obrigada!

Por: DASY

DASY — Thu, 08 Sep 2011 01:20:58 +0000

Boa Noite!!!!
Tenho 65kg e 1,71m… Preciso criar massa magra em apenas 4 meses, quais procedimentos mais corretos para criar e a alimentaçao como manter ela sem estar errando…Meu abdomen é bem definido so gostaria de diminuir ao maximo em minha proporçao…
No aguardo
Obrigado!

Por: DASY

DASY — Thu, 08 Sep 2011 01:19:23 +0000