http://www.treinototal.com.br/revista/2009/08/05/treino-qualidade-musculacao-resultados/ Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness Mon, 16 Jan 2012 20:58:01 -0800 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.treinototal.com.br/revista/2009/08/05/treino-qualidade-musculacao-resultados/comment-page-1/#comment-1562 andreia Sat, 09 Jul 2011 21:01:42 +0000 http://www.treinototal.com.br/revista/?p=382#comment-1562 queria saber se malhar um dia sim e outro não para o bumbum faz bem? e quais são os exercicio melhores e a quantidades de pesos. péso 67kilos tenho 165 de altura tenho o bumbum pequeno e gostaria de impinar um pouco queria saber se malhar um dia sim e outro não para o bumbum faz bem? e quais são os exercicio melhores e a quantidades de pesos. péso 67kilos tenho 165 de altura tenho o bumbum pequeno e gostaria de impinar um pouco

]]> http://www.treinototal.com.br/revista/2009/08/05/treino-qualidade-musculacao-resultados/comment-page-1/#comment-139 danilo henrique prudencio Thu, 13 Aug 2009 23:07:38 +0000 http://www.treinototal.com.br/revista/?p=382#comment-139 treino ja fax 1ano e meio teinho minha alimentação normal como 4 vezes ao dia por causa do serviso naum posso ter o segundo cafe da manhã e da tarde isso pode me prejiudica en fase de cresimento do musculo pois disen que a maior parte do musculo vem da alimentação...tomo mosnter e ums energicos antes do treino queria saber ke tipo de suplemto posso tah tomando pra min ter uma alintação adequada... vcs pode me ajudar treino ja fax 1ano e meio teinho minha alimentação normal como 4 vezes ao dia por causa do serviso naum posso ter o segundo cafe da manhã e da tarde isso
pode me prejiudica en fase de cresimento do musculo pois disen que a maior parte do musculo vem da alimentação…tomo mosnter e ums energicos antes do treino queria saber ke tipo de suplemto posso tah tomando pra min ter uma alintação adequada…
vcs pode me ajudar

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