Você foi solicitado a entregar um atestado medico na academia para assegurar a sua saúde, mas como é que o médico chega a essa conclusão?

É fogo!

Fazemos diagnósticos de uma doença a partir de exame clínico e exames subsidiários, então, como podemos diagnosticar saúde?

O que fazemos é bem simples e irei explicar como funciona caso queira saber se de fato está bem “na foto”.

No exame de sangue:

Geralmente o hemograma mostra Hb e Ht perto do limite máximo (no caso de mulheres que tendem a ter estes um pouco menores, ficam normais) e um RDW com uma variação aumentada (neste caso apenas se estiver treinando com boa intensidade).

TGO e TGP estão aumentados no cara que treina muita musculação e ATENÇÃO! Apesar de serem provas de lesão hepática,  TAMBÉM são provas de lesão muscular. A  menos que sua FA e GGT deem normais, as chances de haver algo de errado com seu fígado são mínimas.

Dependendo da sua massa corpórea, uréia e creatinina precisarão  ser corrigidas para peso e idade, portanto, se vierem mais elevadas, solicite correção.

Testosterona em homens que treinam é NORMAL ou BAIXA. Pelo Amor de Deus! Não me venham com o papo de corrigir a testosterona. É conversa de quem quer uma desculpa para usar esteróides. Deixe de ser hipócrita ou não deixem que sejam pseudo-especialistas com você. Testosterona alta significa uma coisa: que você pode estar transformando uma BOA parte em hormonios femininos.

LH e FSH podem vir normais ou um pouco mais altos.

THS e T4 livre tendem a ser normais ou baixos, mas se você estiver com um TSH no limite ou pouco abaixo do normal e estiver apresentando fadiga excessive, dificuldade de ganhar peso, falta de atenção, dores de cabeça, sonolência ou ainda sintomas depressão. Fique esperto! Podem ser sinais de  um hipotiroidismo subclínico.

Colesterol para praticantes de atividade aeróbia geralmente tem um HDL (colesterol bom) elevado, enquanto para praticantes de musculação o tipo de treinamento e o tipo de dieta praticados interferem demais neste exame, sendo necessários mais dados clínicos para podermos fazer esta avaliação.

Glicemia de quem pratica atividade aeróbia costuma ser próxima do limite mínimo para o indivíduo que pratica musculação na forma, intensidade, densidade e volume adequados. Normalmente a glicemia está mais alta, mas dentro dos limites.

Triglicérides varia muito de acordo com o seu tipo de dieta. Quanto mais carboidratos,  mais elevado o valor que tendemos a apresentar neste exame. É uma forma indireta de medirmos se você está seguindo a dieta de baixo carbo. Portanto,  fiquem espertos com aquele bombom no meio da tarde.

Homocisteína nos fala de risco cardiovascular enquanto VHS nos fala de atividade inflamatória no organismo. Preferimos ele dentro dos limites normais.

Estes que citei dizem respeito à rotina básica de sangue.  Entretanto, há outros exames aplicáveis e interessantes de serem interpretados. São eles:

O eletrocardiograma que nos dirá sobre a funçao eletrica do coração;
O ecocardiograma nos mostra a função mecanica do coração
O teste de eletrocardiograma em esforço é mais útil para adultos acima dos 35 anos, particularmente, se o paciente tem um eletrocardiograma normal, prefiro investir em um teste de consumo máximo de oxigênio, que vai me dar os dados relevantes do eletro de esforço associado às capacidades físicas do meu paciente, que irao ajudarão o professor a determinar intensidades de treino. Podendo ajudar, porque vamos dificultar, não é verdade?

Pós-cirúrgicos  ortopédicos, dependendo da lesão demandam desde um exame clínico bem realizado, até meios diagnósticos de imagem como ressonância magnética, tomografia computadorizada ou radiografias. E sempre é legal, nestes casos, consultar o ortopedista para as limitações do paciente, inclusive para trabalhar sobre elas no sentido de melhorar a capacidade física do indivíduo – o que é perfeitamente possível.

O bate papo de hoje foi este. Qualquer dúvida, entre em contato!

Abraço e muita performance (com muita saúde!)

Muzy

paulo@performancecomsaude.com.br

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