O que é Vigorexia?

Algumas pessoas se tornam dependentes de exercícios físicos. A isso chamamos de Vigorexia, que é um transtorno no qual as pessoas realizam práticas esportivas de forma contínua, além do adequado e esperado para uma prática saudável de vida. Isso ocorre tão gravemente que essa valorização pelo corpo atlético e a atenção voltada para os exercícios passa a exigir constantemente o esforço físico. Mas essa prática sem se importar com eventuais conseqüências ou contra-indicações desse excesso, levam a prejuízos. Nada que se faça em excesso é bom: o equilíbrio é fundamental.

A Vigorexia é mais comum em homens, e há uma preocupação excessiva em ficar forte a todo custo. Mesmo já estando fortes, pessoas com esse problema passam horas dentro na academia exercendo várias atividades físicas para aumentar ainda mais a musculatura e ainda assim se consideram fracos, magros e até esqueléticos. É como se estivessem com uma visão diferente da realidade que as outras pessoas têm. O problema é mais comum no início na adolescência, justamente por várias mudanças no corpo e a adaptação ao novo. Alguns adolescentes sentem pressão externa (mas na verdade isso é fruto de pensamentos, sentimentos e distorções da mente) para as meninas se manterem magras e uma cobrança para que os meninos fiquem fortes e musculosos.

Apesar de todas as características clínicas da Vigorexia, muitos autores não a consideram uma nova doença, mas sim, uma manifestação clínica do Transtorno Dismórfico Corporal.

Características mais comuns:
1. Preocupação exagerada com o próprio corpo
2. Distorção da Imagem Corporal
3. Baixa autoestima
4. Personalidade Introvertida
5. Fatores sócio-culturais comuns
6. Tendência a automedicação
7. Idade de aparecimento igual (adolescência)
8. Modificações da dieta

O emocional tem influência direta na Vigorexia

A mente humana dá importância a diferentes coisas por razões diversas. Algumas pessoas ficam presas a padrões de beleza específicos a tal ponto que mudam seus hábitos, seu corpo e suas ações para se adaptarem aquilo que acham que seria bom. Mas nem sempre isso é saudável. A auto- estima tem influência direta nessas escolhas. Quem está bem consigo próprio consegue escolher melhor suas atitudes e sentimentos perante a vida.

Alguns complexos, medos, insegurança, levam pessoas a agirem de forma inadequada na tentativa da superação. A introversão e timidez têm cura e merece a devia atenção. Pode começar daí a obsessão por uma beleza física, buscando uma perfeição inatingível e conseqüentemente frustração e angustia.

É difícil estabelecer limites entre um exercício saudável e um exercício obsessivo, mas é bom lembrar que os vigoréxicos, além da musculação continuada, comem de forma atípica e exagerada. Como por exemplo, chegam a se pesar várias vezes por dia, fazem continuadas comparações com outros companheiros de academia e excedem a quantidade de exercício recomendado pelo professor de educação física que lhe acompanha no treino. A doença vai derivando num quadro obsessivo-compulsivo, de tal forma, que nos casos mais graves, eles se sentem fracassados, abandonam suas atividades e se isolam em academias dia e noite. O problema não está em praticar atividade física, mas em praticar em excesso e com sentimentos negativos, como culpa, fracasso e inadequação quando não se consegue o resultado que se quer.

Prevenção e Cura

1- É fundamental a prática saudável de atividade física, mas nesses casos é necessário reduzir a intensidade dos exercícios.

2- Orientação psicológica direcionada para o tratamento emocional de questões como: ansiedade, auto-estima, imagem corporal saudável, etc. Sendo necessário modificar comportamentos e hábitos inadequados para poder recuperar a imagem e aceitar-se novamente.

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