http://www.treinototal.com.br/revista/2009/11/04/aprenda-a-comer-devagar/ Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness Mon, 16 Jan 2012 20:58:01 -0800 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.treinototal.com.br/revista/2009/11/04/aprenda-a-comer-devagar/comment-page-1/#comment-552 liane Sun, 10 Jan 2010 20:48:06 +0000 http://www.treinototal.com.br/revista/?p=664#comment-552 quando lembro, já comi. É tão automático e rápido! Não adianta só saber que é bom comer devagar, é preciso uma técnica de como adquirir o hábito.Será pondo um cronômetro nos talheres ou um alarme sonoro ou luminoso no prato? Pois o comer rápido é compulsivo, apenas a intenção de comer mais devagar não ajuda a conseguir tal. quando lembro, já comi. É tão automático e rápido! Não adianta só saber que é bom comer devagar, é preciso uma técnica de como adquirir o hábito.Será pondo um cronômetro nos talheres ou um alarme sonoro ou luminoso no prato? Pois o comer rápido é compulsivo, apenas a intenção de comer mais devagar não ajuda a conseguir tal.

]]> http://www.treinototal.com.br/revista/2009/11/04/aprenda-a-comer-devagar/comment-page-1/#comment-376 Flávia Roque Wed, 04 Nov 2009 13:53:36 +0000 http://www.treinototal.com.br/revista/?p=664#comment-376 POisé, o melhor pra quando se está ansiosa para devorar tudo em 3minutos é comer um pratao de salada antes. Na hora que chegar no principal (e mais delicioso e consequentemente calorico) voce nao comerá tão gargulamente. POisé, o melhor pra quando se está ansiosa para devorar tudo em 3minutos é comer um pratao de salada antes. Na hora que chegar no principal (e mais delicioso e consequentemente calorico) voce nao comerá tão gargulamente.

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