Comentários sobre: Os condenados – exercícios que você “não pode” fazer! (parte final)

Por: luiz

luiz — Tue, 08 Nov 2011 22:00:28 +0000

desenvolvimento com barra atras 4 x 10 ta bom para ombro? treino peito no mesmo dia supino reto com halteres inclinado maquina e na polia cross over parte inferior

Por: Ahmad CREF 009634-G/RS

Ahmad CREF 009634-G/RS — Wed, 22 Dec 2010 01:22:00 +0000

Não existem exercício errado para o aluno, existe aluno errado para o exercício.
Simples assim. As máquinas servem para encher a academia de dondocas e gente que quer botar peso sem ter controle (coisa de pivete). Aí quando vão para um exercício com peso livre, não consegue estabilizar o movimento e se machuca.
O negócio é que ter um corpo legal não é para qualquer incompetente. Pra isso tem as plásticas.

Por: jully toigo

jully toigo — Wed, 09 Dec 2009 20:30:14 +0000

Achei o máximo esse artigo!! realmente esta questão é uma das que mais me chateia. Ouvir dos professores de faculdade que determinados exercícios como; desenvolvimento por trás, puxada por trás, agachamento completo, enfim tantos outros, que segundo eles prejudicam e que não devem ser passados a nossos alunos futuros, isso é o fim…até o stiff eles condenam!!! que absurdo! ainda bem que temos pessoas como vc que podem e estão esclarecendo tantas ridicularidades!!! parabéns, adoro a sua forma de ensinar-nos e sua sinceridade!!!!!!

Por: helton winner

helton winner — Fri, 13 Nov 2009 11:52:07 +0000

ótimas observações ! confesso q ja condenei algum destes mas nao faço mais ! realmente sao os melhores exercícios, mas lembremos tambem do avanço da engenharia e bio-mecanica aliada a experiencia dos fisiculturistas q desenvolvem maquinas cada vez mais surpreendentes ! se elas existem pq nao usá-las! o problema e aquele cara q vem perguntar qual é o melhor exercício para aquele ou outro musculo? ! ora cacete ! o melhor é aquele q tu da no meio do musculo e sai assustado pensando ” o q q eu fis com meus musculos, sem “medo” de ser feliz ! fui !

Por: Elias

Elias — Mon, 09 Nov 2009 13:29:12 +0000

Este tipo de artigo exclarece aqueles que buscam um treino sério e abandonam alguns exercícios de base por serem um tanto desconfortáveis.
E acabam sendo seduzidos pela facilidade das máquinas, que por sua vez não recrutam aquelas fibras musculares que diferenciam os atlétas de verdade dos meros mortais.