Diariamente coisas desse tipo aparecem em minha caixa de mail e o incrível é que eu perco meu precioso tempo respondendo!

“Jaca, aqui eh o robernilson. Seguint, tenho umas paradas qiem ksa, vou lsta pra vc.:

* 2kg de mautodexsistrina
* 1 pot de BCCCAA de 60 caupsulas
* 1 pot de creatina animal pet
* 20 paks que sobrou de um ciclo de um amigo meu
* 1kg de wey (naum sei a mark!)
* 15 comprimidos de vitamina c 250mg (axo q tem mais)
* 3 durateston (consigo + 3 se prcisr!)
* 1 deca de 25mg (difcl mas arrumo + umas 2-3…)
* 15ml de stano (axo q tem isso ou uns 20, sei lá)

Seguint tava pençand em usr todo isso pra dá uma trikdra pro carnaval que vai bombar – vou p fortalesa com uns pinta camarada. Kro saber o que tu indica a mais pra eu colocar nesse ciclo de ganho de massa mscular e com qualidade de definicau tipo o pinta vandame do soldado universal- Diz aee pinta q sei q tu eh féra!

Olá Robernilson, em primeiro lugar obrigado por me chamar de “féra”, mas lembre-se que feras são animais carnívoros e extremamente bravios ou pessoas de extrema crueldade. Já que você me chamou de fera – com acento agudo – lhe responderei como tal – como uma FERA!

Então você quer se tornar um “Universal Soldier”? Bem, se você fizer tudo direitinho conforme está pretendendo poderá vir a se tornar algum dia algo tipo um “Municipal Soldier”- algo um tanto longe de “universal”, mas acredito que lhe será de seu agrado, já que pretende usufruir de um corpo apenas por alguns dias de folia carnavalesca. Quanto aos fármacos que você cita que irá utilizar em seu “ciclo” o que posso lhe dizer é que sou um cara que mantém uma posição “em cima da ponte” a respeito disso e no seu caso que é única e exclusivamente obter um aspecto de grilo alegre para o carnaval não recomendo que estrague sua saúde com isso. Caso você fosse um atleta sério de competição minha posição já cairia mais pro lado de algo feito com cuidados médicos feitos através de exames freqüentes para monitorar pelo menos a saúde da unha do dedão de seu pé. Constatando que falta mais de um mês pro maldito carnaval (odeio isso!) pode-se perceber facilmente que sua suplementação fará um “enterro dos ossos” antes mesmo de você começar a obter algum resultado. Em momento algum você cita sua altura, seu peso, sua idade, há quanto tempo treina, se treina em casa ou em academia, se treina sério (difícil) e outras coisas básicas necessárias pra simplesmente te responder algo sem que você me torne uma fera nessas horas. Visite meu web site e meus artigos publicados em meu blog JACARE HARDCOREno site da NABBA BRASIL e aconselho você a ler um artigo chamado AGORA É MESMO PRA VALER no site www.treinototal.com.br e aprenda um pouco mais sobre o que é treinar sério e forte. Algo que irá lhe dar plena saúde e alegria de viver pro resto de sua vida e é bem possível que se você pegar gosto pela coisa e incrustar isso em seu sangue seus descendentes poderão já nascer “recrutas” e estarão a poucos passos de se tornarem verdadeiros soldados, pois no teu caso infelizmente nem de recruta posso lhe chamar.

A contra resposta:

“Bro , dsculp, foi mals. Na próxima v me xplik melhor! Flws”

Brasileiro é f… terra do futebol e carnaval o que é uma beleza para muitos, mas pense bem nos esportes recreativos praticados em lugares como a… Sibéria! O que é mais fácil em um local como a Sibéria?

1. Sair pra rua e jogar uma pelada com os amigos? Pelada na Sibéria é coisa rara e se existir acredito que seja feita com bolas de neve!

2. Se enfiar no porão escuro com aspecto de masmorra e levantar uns pesos?

Na hora que recebo emails como este que exemplifico aqui eu sempre penso: Acho que já deu por aqui o que tinha de dar, hora de mudar pra Sibéria!

No passado quando comecei a treinar pelo que lembro claramente eu não era assim e muito menos meus amigos que freqüentavam minha academia de porão. A gente lia o que tinha em mãos. Uma banca da cidade nos supria com as “melhores” revistas sobre musculação e por muito tempo essa foi nossa fonte de conhecimento. O ralado era você comprar essas revistas, pois o preço era bem alto (e até hoje ainda é). Algumas vezes lembro-me de unir minhas moedas com as de um amigo e comprar uma revista e o mais engraçado é que sempre tinha no máximo 2 na prateleira e quando chegava na banca dava briga se os dois tinham dinheiro no bolso! Uma vez deu pancadaria, mas coisa de bodybuilder. Tudo por uma revista de homem forte, ainda se fosse de mulher pelada! Coisa de louco, mas se você ama o que faz e está disposto a querer se tornar algo nesse esporte ou em sua vida, pancadaria por revista de homem forte talvez seja um mal necessário. Meus alunos quando iniciam essas neuras logo são avisados para antes de cometerem um “merde” desses que tentem novas estratégias de dieta e que treinem um pouco mais e é sempre bem vindo o abandono de lixos açucarados e álcool. Sempre funciona!

Para você entender um pouco como funciona as coisas por aqui lhe dou um exemplo real chamado “Dieguinho” – um aluno que treina aqui comigo já faz mais de um ano. Vendo ele se matar no supino a cada treino não foi mais possível ver aquilo e então ele recebeu um ultimato:

“Dieguinho – você, seu animalzinho, tem até o dia 31 de dezembro de 2009 para sair dos míseros 36 kg do supino e ir para 50 kg. Caso não conseguir isso mando você embora!”

R. do Dieguinho : “Baaa! To fu…!”

É um aluno esforçado que pegou gosto pela coisa, mas que vinha carregando sua cruz no supino. Nunca falta aos treinos faça calor de 40 graus ou frio de 4 ele está aqui se puxando SEMPRE! Dedica-se tanto que até começou a cursar educação física, levou pau de cara em uma cadeira que nem vou citar aqui. O resultado disso tudo pra encurtar foi que ele recebeu uns berros quase que diários pra comer mais, dormir melhor, “usar menos as mãos à noite” e pensar firme em seu objetivo.

31/12/2009 = sim, a academia estava aberta nesse dia. Aqui nada nos impede de treinar, não abrimos 24h, mas prometemos treinar até o “Fim dos Dias, ou seja, o dia do Apocalipse. Nesse dia o safado do Dieguinho, guri bom, educado, não cheira, não bebe, não fuma fez um supino que ficará registrado nos autos aqui de minha academia.

50 kg!

Ops! Rolou mais 10 kg! ??????????????????

SESSENTA QUILOS!

60 kg atuais – os 36 kg medíocres anteriores = 24 kg !

Isso tudo dentro de um período de 2 meses. Fechou o ano com tudo!

Parabéns!

Isso é um exemplo de que treinar sério leva você a outro nível dentro deste esporte, mesmo que seu objetivo não seja a competição. Obter resultado no passado era algo que se baseava em uma tríade:

* TREINO
* BOA ALIMENTAÇÃO
* REPOUSO

A tríade continua valendo, porém há vários outros pontos que devem ser lembrados e utilizados para a melhora de sua performance e nisso poderão entrar os recursos ergogênicos que poderão lhe transformar no tal ‘Universal Soldier”! O problema é que 99% dos que puxam ferro só sabem “puxar ferro” e entendem errado o significado de palavras como “ergogênico” – já acham que isso quer dizer entupir o c. de bomba! Nada disso!  Pra que você entenda um pouco sobre isso saiba que a palavra ergogênico deriva de duas palavras gregas – ergon e gennan, trabalho e produção, respectivamente. Agora saiba e entenda que RECURSOS ERGOGÊNICOS são divididos em 5 categorias de “ajuda”:

1. Nutricional
2. Farmacológica
3. Fisiológica
4. Psicológica
5. Biomecânica/mecânica

Se você falhar com uma delas todo o seu progresso pode despencar. Todas devem atuar em conjunto…perfeitamente. Se você come mal, mas por outro lado usa os melhores recursos farmacológicos existentes de nada adiantará – o máximo que conseguirá é se tornar “Municipal Soldier”!

Se você treina pensando que tudo é difícil, que sua mãe ou esposa não cozinha direito o que você pede (isso na verdade é trabalho seu!), se pensa que tudo é difícil, que as pessoas da academia estão colocando olho gordo em seu progresso e besteiras desse tipo, então seu psicológico precisa ser revisto, pois mais uma vez – Municipal Soldier te tornarás se assim pensares!

Se você por outro lado estiver disposto a meter a cara com tudo, estufar o peito (vale pras meninas também!), nunca faltar aos treinos, alimentar-se diferente dos simples mortais, comer feito um rei ou uma rainha durante o dia e a noite comer feito um mendigo e sempre dormir feito um bebezinho. Sabes o que acontecerá?

UNIVERSAL SOLDIERS vocês se tornarão!

Dedico este artigo ao safado do Dieguinho e a todos os meus alunos e amigos que acompanham meu trabalho in loco ou pela web. Vocês merecem sempre o meu respeito em minha gratidão, VOCÊ que está lendo isso neste momento merece isso!

Pra finalizar apenas desejo uma coisa final pra vocês todos em 2010:

Que seus treinos sejam um verdadeiro inferno e que isso os coloque mais pertos do paraíso merecido!

Forte abraço a todos, treinem sempre forte e sério!

P.S: Há um outro mail onde há um maluco querendo corpo do Jason Bourne do filme Identidade Bourne… ele conseguiu se tornar algo tipo…”CPF Bourne” – conto essa pra vocês outra hora!

por Alexandre Roberto de Melo – Jacaré

Consultor Solaris Nutrition

Treinador de Atletas – CREF 008853-RS

www.jacarepersonaltrainer.com.br

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