Adriana de Araújo - Psicóloga
Adriana de Araújo, psicóloga clínica, especialista em tratamento de fobias e outras questões emocionais com mais de 10 anos de experiência, incluindo Programação Neurolinguistica, EMDR, Coaching de Vida e Novo Código da PNL (atualização da Programação Neurolinguistica). É autora dos seguintes livros pela editora Universo dos Livros:
-O segredo para emagracer, 2007
-Treinamento prático de mamorização, 2008
-O segredo para vencer a depressão, 2009 (Recentemente publicado em Julho/2009.)
Artigos por Adriana de Araújo - Psicóloga
Depende sempre de alguem pra ir à academia? Confira o porquê.
Provavelmente você tenha personalidade dependente.
O que é?
Uma pessoa com transtorno de personalidade dependente tem pensamentos de submissão e costuma ter dificuldades de tomar decisões por si própria, por mais simples que sejam, como por exemplo iniciar atividade física em uma academia. Não se sente segura ao assumir responsabilidades e sente que é incapaz de realizar [...]
Uso de anabolizante e auto-estima
Fazer ginástica, praticar esportes é ótimo para o corpo e a mente. Mas o excesso pela estética, a necessidade de estar em um padrão especifico de forma e força pode levar as pessoas ao uso inadequado de drogas. O problema é bem maior que simplesmente vaidade e preocupação com a estética, ou mesmo o cuidado [...]
É mais difícil continuar do que começar a academia
Fazer academia é manter-se realizando atividades físicas e não apenas iniciar o processo
“Prepara-te para o que quiseres ser.” Provérbio alemão.
Muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque na verdade, não fazem um planejamento adequado. Acabam iniciando por razões momentâneas, como a época do ano, o clima, a companhia etc. [...]
O que precisa mudar na cabeça de quem deseja emagrecer?
“Assim como não se deve tentar curar olhos sem cabeça,
ou cabeça sem corpo, é inútil tratar o corpo sem intelecto.”
Sócrates, cerca de 400 anos a. C
O principal não é só estar com o peso adequado, mas com saúde. O importante é senti-se bem, é estar satisfeito consigo, com o próprio corpo e com a imagem [...]
O emocional tem influência direta na vigorexia
O que é Vigorexia?
Algumas pessoas se tornam dependentes de exercícios físicos. A isso chamamos de Vigorexia, que é um transtorno no qual as pessoas realizam práticas esportivas de forma contínua, além do adequado e esperado para uma prática saudável de vida. Isso ocorre tão gravemente que essa valorização pelo corpo atlético e a atenção [...]
Mulheres maduras X Academia
A atividade física deve ser feita em todas as idades. O objetivo principal é cuidar da saúde física e mental. Atividades físicas feitas com regularidade contribuem de forma significativa para a qualidade do bom funcionamento do corpo e da mente. Os exercícios promovem estímulos físicos, que também são transformados em otimismo, disposição, bom humor, alegria [...]
