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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; Trika Lopes &#8211; Editora</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Atleta IFBB Tom Aragão treinando</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 21:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[atleta musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[Curriculum do Atleta: Uéliton Aragão &#8211; Ton Aragão&#8230;..atleta IFBB

10 lugar mundial 2010 azerbaijão
Campeão brasileiro 2009 &#8211; 65kg
Tri Campeão Paulista 2008-2009-2010 70kg
Bi Campeão interior Americana 2008 e 2010 70kg e Overal
Campeão COPA LITORAL 2008 culturismo classico
Campeão Trofeu São Vicente 2009
Campeão Mr. Rio 2010 70kg
Campeão Sul Sudeste 70kg e Overal

Tom Aragão se apresentando

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		<title>Academia 24h Premium acaba de chegar em Alphaville</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 23:02:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[AcademiaNews]]></category>

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		<description><![CDATA[Meu parecer sobre a Academia 24horas Premium
Como estou sempre com pressa e deixo pra treinar na maioria das vezes no periodo da noite, academias que fecham 22h00, 23h00 pra mim sempre foram um problema. Como acontece com muitos, precisava ficar com um olho no peso que estava levantando e outro no relógio com medo de [...]]]></description>
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		<title>Estudos revelam mitos sobre emagrecimento cultuados nas academias de ginástica</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 16:31:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecimento]]></category>
		<category><![CDATA[livro sugerido]]></category>

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		<description><![CDATA[
Doutor em Ciências da Saúde e sócio, Paulo Gentil, escreve livro indicando novos caminhos para a realização de atividades físicas voltadas para perda de gordura corporal.
Fazer exercícios aeróbicos é a melhor forma de emagrecer rapidamente, certo? Errado. O professor do grupo de estudos da Academia Malhart, Paulo Gentil, revela que o papel do exercício aeróbio [...]]]></description>
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		<title>Cuidado com a alimentação nas festas juninas</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 04:13:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[milho verde]]></category>
		<category><![CDATA[pamonha]]></category>
		<category><![CDATA[pe de moleque]]></category>

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		<description><![CDATA[O alerta é de Mauro Scharf, endocrinologista do Delboni Auriemo/ DASA
Milho verde, pamonha, canjica, pé de moleque e quentão são algumas das  tentações gastronômicas que marcam as festas juninas. Mas alguns cuidados com a  alimentação destes eventos podem ajudar a evitar problemas de saúde. Segundo  Mauro Scharf, endocrinologista do Delboni Auriemo Medicina [...]]]></description>
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		<title>Esteira ou bike? Qual é o melhor?</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 18:47:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[bike]]></category>
		<category><![CDATA[esteira]]></category>

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		<description><![CDATA[A esteira e a bicicleta estão entre os exercícios preferidos por gastarem mais calorias, porém, qual deles surte melhor efeito? A resposta é ESTEIRA. A esteira gasta cerca de 40% mais calorias do que a bicicleta.
A solução mais eficaz de se obter um corpo em forma e melhorar a qualidade de vida é praticar pelo [...]]]></description>
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		<title>Dieta para atletas x dieta para pessoas fisicamente ativas</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 06:20:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[dietas]]></category>

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		<description><![CDATA[Existe hoje, não só no Brasil, como na maioria dos países do mundo, uma confusão entre suplemento nutricional para atletas ou pessoas fisicamente ativas e suplementação do atleta ou do indivíduo ativo
É bem estabelecida nos dias atuais a importância da prática regular de exercícios físicos, tanto no contexto de saúde, como no contexto estético. Neste [...]]]></description>
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		<title>Podemos reduzir o sal da dieta, economizar e salvar vidas&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 13 May 2010 07:01:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>

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		<description><![CDATA[Esse é o título do último editorial de uma das revistas médicas mais conceituadas do mundo, a The Annals of Internal Medicine. Os autores chamam a atenção para o fato de que a maioria dos americanos consome muito mais sódio do que seria recomendado, alcançando, nos últimos 30 anos, mais que o dobro das recomendações
O [...]]]></description>
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		<title>Alphaville/SP ganha corrida solidária de 10 km</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 16:04:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
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		<category><![CDATA[corrida]]></category>
		<category><![CDATA[maratona]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Já estão  abertas as inscrições para a corrida de 10 km I run Alphaville  2010, que acontecerá em Alphaville no próximo dia 16 de maio. Trata-se de uma iniciativa da construtora BKO, que marca o lançamento do empreendimento  iGLOO no charmoso bairro de Barueri. A largada, às 8h15 do domingo, será [...]]]></description>
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		<title>Açúcares do bem e do mal: será que isso existe?</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 19:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[açúcar]]></category>

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		<description><![CDATA[É notória a nossa impossibilidade de consumir apenas alimentos naturais. Este é um caminho sem volta, marcado pela intensa participação feminina no mercado de trabalho, onde a falta de tempo é a regra geral. Assim, todos os dias, incorporamos às refeições um novo produto industrializado, prático, barato e muito saboroso. Sempre preparado longe das nossas [...]]]></description>
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		<title>Bio Ritmo dá dicas para uma Páscoa saudável</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 17:23:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A Páscoa é uma das comemorações que mais preocupam médicos e nutricionistas, quer pelo oferecimento dos irresistíveis ovos de chocolates quer pelo cardápio tradicional da festa, que podem provocar algumas alterações no organismo. Por essa razão, a Bio Ritmo – que já oferece a seus alunos o Programa Chocolate Burn – também traz dicas para [...]]]></description>
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