Quando se da o termo propriocepção a primeira coisa que vem na cabeça são os treinamentos inclusos na recuperação de atletas de lesões articulares e ligamentares, mas afinal o que é este termo?
Propriocepção é o sentido que faz com que nosso cérebro desenvolva um mapa interno do corpo de modo que possamos fazer atividades sem [...]

Meu parecer sobre a Academia 24horas Premium
Como estou sempre com pressa e deixo pra treinar na maioria das vezes no periodo da noite, academias que fecham 22h00, 23h00 pra mim sempre foram um problema. Como acontece com muitos, precisava ficar com um olho no peso que estava levantando e outro no relógio com medo de [...]

A Páscoa é uma das comemorações que mais preocupam médicos e nutricionistas, quer pelo oferecimento dos irresistíveis ovos de chocolates quer pelo cardápio tradicional da festa, que podem provocar algumas alterações no organismo. Por essa razão, a Bio Ritmo – que já oferece a seus alunos o Programa Chocolate Burn – também traz dicas para [...]

No Brasil, ele é uma novidade que chegou há mais ou menos 9 anos e por isso não é muito encontrado nas academias convencionais. Nos países de primeiro mundo, o TREINAMENTO FUNCIONAL, ou TREINAMENTO DE RESULTADOS®, é uma necessidade para todos que tem consciência de que a funcionalidade garante a sobrevivência em situações extremamente adversas [...]

Nova rede de academias chega a São Paulo e é sinônimo de inovação

Muitas pessoas geralmente desistem da idéia de começar a academia logo no ato da matrícula assim que precisam optar pelo plano de  trimestral, semestral ou anual. Este procedimento, querendo ou não, acaba assustando aqueles que não têm certeza se conseguirão assumir tal compromisso [...]

Provavelmente já tenha ocorrido com você de matricular-se em uma academia e  receber o aviso de que precisará passar por uma  avaliação física antes de começar treinar. Já ouvi algumas pessoas dizerem que tal procedimento é desnecessário e criado para a academia apenas ”pegar” mais dinheiro do aluno. Os que pensam desta maneira estão comentendo um grande equívoco. A avaliação física é imprescindível para [...]

Campanha da Cia. Athletica de Brasília desafia alunos a perderem peso e ajudarem na ação social da empresa. Durante 100 dias, cada quilo eliminado pelos inscritos equivale a R$ 10 doados para o combate à desnutrição infantil.
Desnutrição e sobrepeso aparecem em lados extremos na busca do equilíbrio alimentar. Para vencer os dois em uma só [...]

 
Mais de 250 movimentos em um único aparelho. Esse é o Kinesis da Technogym, mais uma aquisição exclusiva da academia Competition que permite trabalhar simultaneamente diversos grupos musculares em diferentes níveis de dificuldade e com total liberdade de movimento.
“Esse é um aparelho completo. Com ele é possível melhorar força, flexibilidade, equilíbrio, postura e
 
estabilidade. Como os [...]

Na academia Lembu-Kan Sports as aulas de Karatê ganharam um formato especial, com aulas focadas na defesa pessoal das mulheres, emagrecimento e tonicidade dos músculos

Nos dias de hoje viver em grandes cidades é conviver com a insegurança. É só ler ou assistir aos jornais, que a maior parte das notícias retrata a falta de segurança [...]

Um treinamento completo, que utiliza os movimentos naturais e o peso do próprio corpo para a realização dos exercícios, e que pode ser realizado em apenas meia hora, de duas a três vezes por semana. Esses são alguns dos muitos benefícios trazidos pelo Bio Suspension Training – BST, o novo programa de aulas da Bio [...]