Correr faz bem para o corpo e para a mente, mas vicia
Você sabia que as pessoas que treinam e correm constantemente viciam e tornam-se dependentes desse bom hábito? “Isso acontece por que durante a prática da corrida o nosso cérebro libera a serotonina que tem efeito sedativo e calmante, e a endorfina que provoca analgesia [...]

O homem constantemente busca evoluir em tudo o que faz e com os atletas, de um modo geral,  não seria diferente. Mesmo nas categorias amadoras (surfe, escalada, futebol, correda e praticantes de esportes) estão buscando superação e treinamentos que otimizem a performance.
O grande erro está quando esses atletas usam somente metodologias tradicionais, que geralmente dizem respeito à musculação, à esteira ou outra modalidade [...]

O estudo verificou quase 70% de melhora no índice mínimo de depressão dos praticantes
Um trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida [...]

Os estudos envolvendo musculação têm demonstrado que esta modalidade de exercício melhora diversas patologias como diabetes, hipertensão, osteoporose, obesidade, além de contribuir para a qualidade de vida por meio do aumento da força muscular, flexibilidade e diminuição da ocorrência de lesões.
Os efeitos da musculação em modalidades esportivas que envolvam força e potência muscular já são [...]

Uma rotina estressante e a ausência de tempo livre para a prática regular de esportes fazem com que muitos brasileiros acabem optando pelo tradicional cooper nos finais de semana. Pelo Parque do Ibirapuera, na zona sul de São Paulo, por exemplo, circulam cerca de 190 mil pessoas aos sábados e domingos. Apesar disso, muitos desconhecem [...]

Dependentes sofrem de ansiedade, depressão, crises de abstinência e com maior incidência de lesões. O tratamento é o mesmo aplicado em pacientes com outros vícios
Uma pesquisa do Centro de Estudo em Psicobiologia do Exercício, da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), apoiada pela FAPESP (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), identificou [...]

Na academia Lembu-Kan Sports as aulas de Karatê ganharam um formato especial, com aulas focadas na defesa pessoal das mulheres, emagrecimento e tonicidade dos músculos

Nos dias de hoje viver em grandes cidades é conviver com a insegurança. É só ler ou assistir aos jornais, que a maior parte das notícias retrata a falta de segurança [...]

A corrida é um dos esportes mais procurados por quem quer ficar com o corpo em forma e melhorar o condicionamento físico. Praticada por atletas experientes e principalmente por amadores, o exercício precisa ser bem orientado para não causar prejuízos à saúde, como uma possível hérnia de disco.
Vários fatores podem levar o atleta a sentir [...]

A prova mais disputada entre os corredores já tem mais de quatro mil inscritos para a etapa carioca

Toda a adrenalina de uma corrida misturada com o cenário de uma balada de sábado à noite: esta é a Fila Night Run, organizada pela marca esportiva FILA e que acontecerá no dia 08/08 às 20 horas na [...]

Maior pesquisa realizada no País com corredores amadores mostra que as mulheres iniciaram a prática de corrida há menos tempo que os homens; metade começou a correr regularmente há menos de dois anos
Corredoras, no entanto, são quase tão resistentes quanto os homens: entre as entrevistadas, 33% afirmaram correr até 25 km por semana e 25% [...]