Quando se da o termo propriocepção a primeira coisa que vem na cabeça são os treinamentos inclusos na recuperação de atletas de lesões articulares e ligamentares, mas afinal o que é este termo?
Propriocepção é o sentido que faz com que nosso cérebro desenvolva um mapa interno do corpo de modo que possamos fazer atividades sem [...]

Qual escolher?
 Chegando o verão e com ele, juntos, moda e estilo e daí meus queridos leitores, chega tooooda aquela papagaiada de comida light, diet, saudável, integral e mais o que possam inventar. O que chateia é que a propaganda é clara: coma  quanto quiser, desde que saudável/diet/light/integral e os escambal e fique MAGRA/BONITA/ESBELTA sem esforço [...]

Este mês estou escrevendo sobre a caminhada, pois ela é a atividade física mais acessível para todas as idades e tenho recebido muitos emails com dúvidas, então, peguei as perguntas mais freqüentes e as respondi.
Espero que gostem!!!
- Quais são os benefícios da caminhada?
Nenhuma habilidade específica, é barato, pode ser feito praticamente a qualquer hora do [...]

1 – Os desejos são ilimitados, o seu tempo não. Defina metas, prioridades da sua vida. Faça periodicamente uma revisão de seus objetivos.
2 – Você é responsável e senhor da própria qualidade de vida. Defenda seus direitos. Aprenda a ser eficaz e a ter ritmo: trabalho / lazer / alimentação / repouso [...]

Doutor em Ciências da Saúde e sócio, Paulo Gentil, escreve livro indicando novos caminhos para a realização de atividades físicas voltadas para perda de gordura corporal.
Fazer exercícios aeróbicos é a melhor forma de emagrecer rapidamente, certo? Errado. O professor do grupo de estudos da Academia Malhart, Paulo Gentil, revela que o papel do exercício aeróbio [...]

Provavelmente você tenha personalidade dependente.
O que é?
Uma pessoa com transtorno de personalidade dependente tem pensamentos de submissão e costuma ter dificuldades de tomar decisões por si própria, por mais simples que sejam, como por exemplo iniciar atividade física em uma academia. Não se sente segura ao assumir responsabilidades e sente que é incapaz de realizar [...]

Por Ricardo Teixeira*
É bastante comum vermos pessoas colocando a culpa de suas queixas de memória no cérebro que não é mais jovem. Na verdade, o envelhecimento cerebral normal provoca apenas discretas mudanças no desempenho cognitivo após os 50-60 anos de idade, muitas vezes só detectáveis através de testes rigorosos. Na maioria das vezes, porém, as [...]

Filhos, trabalho, casa, um ritmo de vida acelerado ocasionado pelo novo estilo de vida da mulher moderna. Uma rotina desgastante, mas que exige cuidados preventivos com a saúde, empenho e muita força de vontade, já que muitas doenças estão relacionadas ao estilo de vida.
Para a ginecologista Emanuelli Alvarenga Silva, do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa [...]

por *Caroline Mamie Tsuru

Devido a evolução e a chamada era da informática, muitos indivíduos permanecem muito tempo sentado na frente de computadores, ou passam a maior parte do seu dia sentados, além daqueles que passam o dia carregando peso, erguendo e abaixando-se de forma incorreta, sem orientação ou cuidado. Todas essas pessoas acabam tendo seus [...]

Por Ricardo Teixeira*
Um estudo recentemente publicado pelo periódico British Medical Journal revela que uma aparência mais jovem do que a idade cronológica está associada a uma maior longevidade. O estudo foi realizado na Dinamarca e envolveu quase dois mil gêmeos com mais 70 anos. Os voluntários do estudo foram submetidos a avaliações físicas e cognitivas [...]