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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; Saúde</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Propriocepção no supino</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 17:30:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brau</dc:creator>
				<category><![CDATA[AcademiaNews]]></category>
		<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando se da o termo propriocepção a primeira coisa que vem na cabeça são os treinamentos inclusos na recuperação de atletas de lesões articulares e ligamentares, mas afinal o que é este termo?
Propriocepção é o sentido que faz com que nosso cérebro desenvolva um mapa interno do corpo de modo que possamos fazer atividades sem [...]]]></description>
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		<title>Integral, diet ou light? Qual escolher?</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 12:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paulo Muzy - Ortopedista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Qual escolher?
 Chegando o verão e com ele, juntos, moda e estilo e daí meus queridos leitores, chega tooooda aquela papagaiada de comida light, diet, saudável, integral e mais o que possam inventar. O que chateia é que a propaganda é clara: coma  quanto quiser, desde que saudável/diet/light/integral e os escambal e fique MAGRA/BONITA/ESBELTA sem esforço [...]]]></description>
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		<title>A importância da Caminhada</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 22:15:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Solange Frazão</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Este mês estou escrevendo sobre a caminhada, pois ela é a atividade física mais acessível para todas as idades e tenho recebido muitos emails com dúvidas, então, peguei as perguntas mais freqüentes e as respondi.
Espero que gostem!!!
- Quais são os benefícios da caminhada?
Nenhuma habilidade específica, é barato, pode ser feito praticamente a qualquer hora do [...]]]></description>
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		<title>OS 11 MANDAMENTOS DA QUALIDADE DE VIDA</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jun 2011 06:18:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Solange Frazão</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[1 - Os desejos são ilimitados, o seu tempo não. Defina metas, prioridades  da sua vida. Faça periodicamente uma revisão de seus objetivos.
2 - Você é responsável e senhor da própria qualidade de vida. Defenda seus  direitos. Aprenda a ser eficaz e a ter ritmo: trabalho / lazer /  alimentação / repouso [...]]]></description>
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		<title>Estudos revelam mitos sobre emagrecimento cultuados nas academias de ginástica</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 16:31:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecimento]]></category>
		<category><![CDATA[livro sugerido]]></category>

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		<description><![CDATA[
Doutor em Ciências da Saúde e sócio, Paulo Gentil, escreve livro indicando novos caminhos para a realização de atividades físicas voltadas para perda de gordura corporal.
Fazer exercícios aeróbicos é a melhor forma de emagrecer rapidamente, certo? Errado. O professor do grupo de estudos da Academia Malhart, Paulo Gentil, revela que o papel do exercício aeróbio [...]]]></description>
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		<title>Depende sempre de alguem pra ir à academia? Confira o porquê.</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 15:38:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Adriana de Araújo - Psicóloga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[academia a dois]]></category>
		<category><![CDATA[independencia]]></category>

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		<description><![CDATA[Provavelmente você tenha personalidade dependente.
O que é?
Uma pessoa com transtorno de personalidade dependente tem pensamentos de submissão e costuma ter dificuldades de tomar decisões por si própria, por mais simples que sejam, como por exemplo iniciar atividade física em uma academia. Não se sente segura ao assumir responsabilidades e sente que é incapaz de realizar [...]]]></description>
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		<title>Envelhecimento com atividade física é igual a cérebro mais afiados</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 04:32:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[envelhecimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Ricardo Teixeira*
É bastante comum vermos pessoas colocando a culpa de suas queixas de memória no cérebro que não é mais jovem. Na verdade, o envelhecimento cerebral normal provoca apenas discretas mudanças no desempenho cognitivo após os 50-60 anos de idade, muitas vezes só detectáveis através de testes rigorosos. Na maioria das vezes, porém, as [...]]]></description>
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		<title>No dia da mulher, especialista alerta os cuidados com a saúde e qualidade de vida</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 14:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Filhos, trabalho, casa, um ritmo de vida acelerado ocasionado pelo novo estilo de vida da mulher moderna. Uma rotina desgastante, mas que exige cuidados preventivos com a saúde, empenho e muita força de vontade, já que muitas doenças estão relacionadas ao estilo de vida.
Para a ginecologista Emanuelli Alvarenga Silva, do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa [...]]]></description>
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		<title>O papel do alongamento na prevenção de dores lombares</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 04:34:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[alongamento]]></category>
		<category><![CDATA[dores lombares]]></category>

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		<description><![CDATA[por *Caroline Mamie Tsuru

Devido a evolução e a chamada era da informática, muitos indivíduos permanecem muito tempo sentado na frente de computadores, ou passam a maior parte do seu dia sentados, além daqueles que passam o dia carregando peso, erguendo e abaixando-se de forma incorreta, sem orientação ou cuidado. Todas essas pessoas acabam tendo seus [...]]]></description>
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		<title>Aparência mais jovem do que a idade cronológica está associada a uma maior longevidade</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 19:02:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[longevidade]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Ricardo Teixeira*
Um estudo recentemente publicado pelo periódico British Medical Journal revela que uma aparência mais jovem do que a idade cronológica está associada a uma maior longevidade. O estudo foi realizado na Dinamarca e envolveu quase dois mil gêmeos com mais 70 anos. Os voluntários do estudo foram submetidos a avaliações físicas e cognitivas [...]]]></description>
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