No último dia 5 de novembro, a Wyeth Consumer Healthcare, patrocinou o debate “Mitos e Verdades da Suplementação de Vitaminas e Minerais”, realizado no Centro Brasileiro Britânico. O evento contou com a participação internacional da nutricionista Dra. Johanna Dwyer, cientista sênior do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, e das nutricionistas brasileiras, Dra. Silvia [...]

Um estudo divulgado em setembro deste ano pela Universidade de Wageningen, na Holanda, mostrou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas. Os pesquisadores constataram que comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, ajudar [...]

“Assim como não se deve tentar curar olhos sem cabeça,
ou cabeça sem corpo, é inútil tratar o corpo sem intelecto.”
Sócrates, cerca de 400 anos a. C
O principal não é só estar com o peso adequado, mas com saúde. O importante é senti-se bem, é estar satisfeito consigo, com o próprio corpo e com a imagem [...]

Quando perguntamos por alimentos que reúnam a maior variabilidade de nutrientes, uma boa resposta é a semente de linhaça. Em sua composição você encontra gordura, fibras, proteína e carboidratos. Um detalhe importante, é que essa gordura apresenta boa quantidade de ácidos graxos (ômega 3 e 6), que combatem a obstrução das artérias, impedindo as doenças [...]

Alimentos ricos em fibras e boa mastigação fazem a diferença
O bom funcionamento do sistema digestivo depende de uma alimentação variada e balanceada. Frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leite e derivados e as carnes magras são os grupos de alimentos responsáveis pela saúde e equilíbrio do sistema.
O consumo diário de produtos de hortifruti favorece a digestão, [...]

O cálcio desempenha diversas funções no organismo como a formação e manutenção dos ossos e dos dentes, coagulação do sangue, transmissão de impulsos nervosos e regulação do ritmo cardíaco. Se a ingestão for insuficiente, o organismo retira dos ossos o cálcio necessário para as funções vitais. A conseqüência pode ser o surgimento da osteoporose, doença [...]

Se você foi num ortopedista e ele falou para você não fazer agachamento, leg press, que musculação impede o crescimento e que você deveria fazer hidroginástica, este texto é para você…
Muita gente fala que musculação acaba com os joelhos, não é mesmo? Mas o que é um joelho afinal, que deveria ter sido feito para [...]

As doenças cardiovasculares têm afetado pessoas cada vez mais jovens e surgem, em média, dez anos mais cedo. Na década de 80, os infartos eram menos frequentes em pessoas com 50 anos. Atualmente é comum pacientes na faixa dos 40 anos com problemas no coração. Hoje chegamos até a encontrar pacientes com idade em torno [...]

O que é Vigorexia?
Algumas pessoas se tornam dependentes de exercícios físicos. A isso chamamos de Vigorexia, que é um transtorno no qual as pessoas realizam práticas esportivas de forma contínua, além do adequado e esperado para uma prática saudável de vida. Isso ocorre tão gravemente que essa valorização pelo corpo atlético e a atenção [...]

Além dos males já comprovados, novo estudo mostra que o tabaco reduz a produção de colágeno, proporcionando o envelhecimento precoce da pele
Com o nome científico de Nicotiana Tabacum, o tabaco é uma planta de onde é extraída a substância chamada nicotina, que é utilizada na fabricação da droga mais consumida no mundo: o cigarro. O [...]