Fazer academia é manter-se realizando atividades físicas e não apenas iniciar o processo
“Prepara-te para o que quiseres ser.” Provérbio alemão.
Muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque na verdade, não fazem um planejamento adequado. Acabam iniciando por razões momentâneas, como a época do ano, o clima, a companhia etc. [...]

Nova rede de academias chega a São Paulo e é sinônimo de inovação

Muitas pessoas geralmente desistem da idéia de começar a academia logo no ato da matrícula assim que precisam optar pelo plano de  trimestral, semestral ou anual. Este procedimento, querendo ou não, acaba assustando aqueles que não têm certeza se conseguirão assumir tal compromisso [...]

Promoção das Academias Hammer Sports e 40+, de Campinas, prevê gincana com medição de freqüência cardíaca dos casais. Os parceiros que apresentarem os batimentos cardíacos mais próximos, após 12 minutos de exercícios aeróbicos, ganharão um vale jantar no Daitan Restaurante Japonês
Para verificar se os corações dos namorados estão mesmo em sintonia, as Academias Hammer Sports [...]

A academia é um ambiente freqüentado por pessoas de personalidades diferentes. Por conta disso, alguns problemas acabam sendo inevitáveis. Mesmo assim,  é possível contorná-los tornando a academia um local agradável. Afinal de contas, pelo menos três vezes por semana você passa por este lugar. Seguem as principais queixas levantadas  e algumas sugestões para lidar melhor com elas:
As músicas [...]

Especialista alerta que faltam locais adequados para a prática de exercícios físicos
Engana-se quem pensa que praticar atividades físicas ao ar livre é necessariamente mais benéfico do que malhar no espaço restrito de uma academia. Segundo o dr. Ubiratan de Paula Santos, presidente da Comissão de Doenças Ambientais e Ocupacionais da Sociedade Paulista de Pneumologia e [...]

Há algum tempo o personal trainer era considerado um “artigo de luxo”, alguém que proporcionava status para quem o contratava. Pessoas que cultuavam o corpo e buscavam formas perfeitas e até mesmo atletas que precisavam de treinos mais específicos eram o público-alvo desse profissional.
Com a mudança do conceito do fitness e o crescimento dos centros [...]

A preocupação com qualidade de vida e bem-estar vem aumentando gradativamente entre os brasileiros, mas ainda está longe de ser uma prática regular. Segundo a Fitness Brasil, hoje, apenas 2,1 milhões de pessoas estão dentro das 7 mil academias, existentes no Brasil, sendo que cada academia tem em média 300 membros. Essa realidade se transforma com [...]

Com algumas precauções é possível praticar exercícios físicos no próprio prédio ou condomínio sem comprometer a saúde
Com a proximidade do verão a palavra de ordem para quem quer mostrar um corpo em forma na praia ou piscina é malhar. E, com a vida agitada que todos vivemos, ter uma sala de ginástica no prédio é [...]