Diariamente coisas desse tipo aparecem em minha caixa de mail e o incrível é que eu perco meu precioso tempo respondendo!
“Jaca, aqui eh o robernilson. Seguint, tenho umas paradas qiem ksa, vou lsta pra vc.:
* 2kg de mautodexsistrina
* 1 pot de BCCCAA de 60 caupsulas
* 1 pot de creatina animal pet
* 20 paks que sobrou [...]

O Inverno é uma época em que as pessoas ficam mais em casa. Quando saem, os programas costumam ser idas a restaurantes, a barzinhos aconchegantes, ou às reuniões com amigos para fazer um fondue ou comer uma pizza. Durante esses meses frios é quase inevitável ganhar alguns quilinhos. De acordo com Flávia Bulgarelli Vicentini, nutricionista [...]

por Alexandre Roberto de Melo – Jacaré
CREF 008853/RS – Consultor Solaris Nutrition
Algumas coisas são muito comuns ouvir em uma academia… Comuns demais! Uma delas, que irrita muito,  é a mulherada dizendo na hora da inscrição:
“Quero treinar com você, pesado e forte, mas não quero ficar como aquelas mulheres musculosas cheias de caroços, coisa horrível!” Você olha [...]

É imprescindível manter hábitos saudáveis nas refeições, mesmo em dias de total loucura
Deixar a alimentação em segundo plano por conta de uma agenda corrida ou da rotina atarefada é um perigo para a saúde. Mesmo em dias de correria insana, não permita que a falta de tempo prejudique suas refeições, afinal os alimentos são [...]

Praticar exercícios físicos em jejum faz mal à saúde? Não, mas é importante levar em conta o período do dia, segundo o médico Alexandre Merheb, mestre em nutrologia pela UFRJ. Ele ensina que existem alimentos mais adequados para as pessoas que malham de manhã, à tarde ou à noite.
Segundo Merheb, quem se exercita de manhã [...]