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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; alimentação</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Não seja um  “MUNICIPAL SOLDIER”!</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 22:54:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alexandre Melo - Preparador de atletas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[repouso]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>

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		<description><![CDATA[Diariamente coisas desse tipo aparecem em minha caixa de mail e o incrível é que eu perco meu precioso tempo respondendo!
“Jaca, aqui eh o robernilson. Seguint, tenho umas paradas qiem ksa, vou lsta pra vc.:
* 2kg de mautodexsistrina
* 1 pot de BCCCAA de 60 caupsulas
* 1 pot de creatina animal pet
* 20 paks que sobrou [...]]]></description>
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		<title>Alimentação saudável e nutritiva evita quilinhos extras no inverno</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 05:28:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[chocolate]]></category>
		<category><![CDATA[fondue]]></category>
		<category><![CDATA[frutas]]></category>

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		<description><![CDATA[O Inverno é uma época em que as pessoas ficam mais em casa. Quando saem, os programas costumam ser idas a restaurantes, a barzinhos aconchegantes, ou às reuniões com amigos para fazer um fondue ou comer uma pizza. Durante esses meses frios é quase inevitável ganhar alguns quilinhos. De acordo com Flávia Bulgarelli Vicentini, nutricionista [...]]]></description>
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		<title>Musculação: atividade física ingrata?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 18:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alexandre Melo - Preparador de atletas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[nutrição esportiva]]></category>
		<category><![CDATA[treinamento]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>

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		<description><![CDATA[por Alexandre Roberto de Melo – Jacaré
CREF 008853/RS – Consultor Solaris Nutrition
Algumas coisas são muito comuns ouvir em uma academia&#8230; Comuns demais! Uma delas, que irrita muito,  é a mulherada dizendo na hora da inscrição:
“Quero treinar com você, pesado e forte, mas não quero ficar como aquelas mulheres musculosas cheias de caroços, coisa horrível!” Você olha [...]]]></description>
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		<title>Falta de tempo não é desculpa para má alimentação</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:36:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[falta de tempo]]></category>
		<category><![CDATA[tempo corrido]]></category>

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		<description><![CDATA[É imprescindível manter hábitos saudáveis nas refeições, mesmo em dias de total loucura 
Deixar a alimentação em segundo plano por conta de uma agenda corrida ou da rotina atarefada é um perigo para a saúde. Mesmo em dias de correria insana, não permita que a falta de tempo prejudique suas refeições, afinal os alimentos são [...]]]></description>
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		<title>A melhor dieta para quem treina cedo, tarde ou noite</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Praticar exercícios físicos em jejum faz mal à saúde? Não, mas é importante levar em conta o período do dia, segundo o médico Alexandre Merheb, mestre em nutrologia pela UFRJ. Ele ensina que existem alimentos mais adequados para as pessoas que malham de manhã, à tarde ou à noite.
Segundo Merheb, quem se exercita de manhã [...]]]></description>
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