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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; alimento</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>O jantar é necessário para quem deseja perder peso</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 20:47:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[jantar saudavel]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[A refeição noturna idealmente deve conter cerca de 25% do valor calórico ingerido no dia, o que significa em torno de 400 calorias para um adulto. O carboidrato, como na demais refeições, deve compor 50% desse valor, ou seja, 200 calorias.
Um equívoco comum das pessoas que estão fazendo uma dieta para emagrecer é a decisão [...]]]></description>
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		<title>Os problemas que a má nutrição pode trazer</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 20:42:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[má nutrição]]></category>

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		<description><![CDATA[Nos dias de hoje a idéia de que absorvemos tudo o que comemos é totalmente infundada. O que acontece é que mesmo as pessoas que dizem comer bem, podem não estar tendo a assimilação correta dos nutrientes dos alimentos consumidos, causando assim uma deficiência nutricional que pode afetar todo o funcionamento organismo.
O caso é que [...]]]></description>
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		<title>Batata doce: o alimento dos atletas</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 04:17:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rodolfo Peres - Nutricionista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[atleta]]></category>

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		<description><![CDATA[ Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos culturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Particularmente, tenho utilizado com grande freqüência este tubérculo na dieta dos atletas sob minha supervisão, e os [...]]]></description>
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