A maioria das pessoas se preocupa com a alimentação diversas vezes por dia, e não há dúvidas de que não exista nenhuma prática ou hábito que influencie tanto a saúde de uma pessoa como as decisões que são tomadas em relação ao tipo e quantidade de alimentos consumidos.
- “Eu treino bastante e não consigo emagrecer”
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Alimentar-se bem não é sinônimo de comer exageradamente. Para manter uma vida saudável é preciso seguir uma dieta balanceada rica em fibras. Muitas pessoas, entretanto, saem do controle, e as conseqüências podem ser vistas na reação do corpo, como obesidade, síndrome de resistência à insulina, deficiência de cálcio, alergias, diarréias, doenças auto-imunes, entre outras.
Alguns alimentos, [...]

Iogurte, shitake, alho, ostra e cenoura fortalecem o corpo e aumentam a imunidade
O grande segredo para se ter uma boa saúde é fortalecer o sistema imunológico. Com isso é possível combater desde pequenas infecções até mesmo se evitar tumores.
O que muitas pessoas ainda não sabem é que garantir o bom funcionamento do sistema imunológico é [...]