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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; atividade física</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Envelhecimento com atividade física é igual a cérebro mais afiados</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 04:32:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[envelhecimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Ricardo Teixeira*
É bastante comum vermos pessoas colocando a culpa de suas queixas de memória no cérebro que não é mais jovem. Na verdade, o envelhecimento cerebral normal provoca apenas discretas mudanças no desempenho cognitivo após os 50-60 anos de idade, muitas vezes só detectáveis através de testes rigorosos. Na maioria das vezes, porém, as [...]]]></description>
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		<title>Férias de verão: oportunidade para caminhar e cuidar da saúde</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 01:21:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>

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		<description><![CDATA[por Dr. Fabio Ravaglia
No imaginário de quase todo mundo, verão é a estação certa para tirar férias. É também neste período que muita gente arranja tempo para praticar esportes, iniciar atividades físicas ou fazer ginástica para entrar em forma e frequentar a praia ou a piscina. Movimentar o corpo é importantíssimo para a saúde, mas, [...]]]></description>
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		<title>Relação entre câncer e atividade física</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 06:22:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[câncer]]></category>

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		<description><![CDATA[Há algumas décadas, exercitar-se era tarefa de atletas. Com a chegada dos anos 80, houve o boom das academias de ginástica, cujo enfoque principal era beleza e auto-estima. No século XXI, praticar uma atividade física regular é opção de quem está atento à sua saúde, pois pesquisas atestam a ligação entre sedentarismo e diversas doenças [...]]]></description>
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		<title>Alimentação, atividade física e controle de peso influenciam na incidência de câncer</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 05:10:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[câncer]]></category>
		<category><![CDATA[prevenção]]></category>

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		<description><![CDATA[Frutas e legumes associados ao controle de peso e atividades físicas podem prevenir o surgimento de câncer. A afirmação é possível graças a um levantamento feito por 50 especialistas em 4 mil estudos em todos os continentes. O resumo com as principais conclusões está disponível em português na página do Instituto Nacional do Câncer (Inca). [...]]]></description>
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		<title>Os prejuízos e perigos da poluição para os praticantes de atividades físicas ao ar livre</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 03:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[academia]]></category>
		<category><![CDATA[ar livre]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[problemas respiratórios]]></category>

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		<description><![CDATA[
Especialista alerta que faltam locais adequados para a prática de exercícios físicos
Engana-se quem pensa que praticar atividades físicas ao ar livre é necessariamente mais benéfico do que malhar no espaço restrito de uma academia. Segundo o dr. Ubiratan de Paula Santos, presidente da Comissão de Doenças Ambientais e Ocupacionais da Sociedade Paulista de Pneumologia e [...]]]></description>
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		<title>Estilo de vida ativo: a melhor saída para quem quer emagrecer e manter peso</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2009 21:23:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Márcio Souza - Mestre em Biodinâmica</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>

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		<description><![CDATA[Perder peso ou, pelo menos, controlá-lo é, sem dúvida, o objetivo mais freqüentemente encontrado entre as pessoas que decidem se exercitar regularmente. Esse interesse se justifica pela vaidade, todo mundo quer enxugar suas gordurinhas e também por representar ganho para saúde. Geralmente, a indicação de emagrecer para cuidar da saúde vem do médico que faz [...]]]></description>
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		<title>Mulheres grávidas devem treinar?</title>
		<link>http://www.treinototal.com.br/revista/2008/10/11/mulher-gravida-academia/</link>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 20:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[gestante]]></category>
		<category><![CDATA[gravida]]></category>

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		<description><![CDATA[Podemos definir atividade física como qualquer movimento corporal oriundo de uma contração muscular onde há gasto de energia maior do que em condições de repouso. A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física, redução do percentual adiposo do corpo, incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre [...]]]></description>
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