Um estudo divulgado em setembro deste ano pela Universidade de Wageningen, na Holanda, mostrou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas. Os pesquisadores constataram que comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, ajudar [...]

Aliada, principalmente das mulheres, a famosa saladinha, muito utilizada em dietas, pode se tornar a principal causa do ganho de peso. Como os pais diziam: tudo em excesso faz mal e sempre deve haver um equilíbrio entre os alimentos ingeridos.
Os alimentos utilizados na salada devem ser variados, mas também devem ser escolhidos com cautela. Algumas [...]

Está a procura da dieta perfeita, daquela pílula ou injeção que garantirão o corpo dos sonhos? Uma dieta que fará você perder muitos kilos em apenas 1 semana ?
Se você se identificou com o trecho acima, tenho uma má notícia para dar: milagres não existem!
Em uma dieta, as coisas funcionam, de maneira geral, seguindo a matemática. Se você consome mais calorias do que [...]