Já estão abertas as inscrições para a corrida de 10 km I run Alphaville 2010, que acontecerá em Alphaville no próximo dia 16 de maio. Trata-se de uma iniciativa da construtora BKO, que marca o lançamento do empreendimento iGLOO no charmoso bairro de Barueri. A largada, às 8h15 do domingo, será [...]

A cada dia que passa aumenta mais o número de pessoas que praticam corrida. É fácil entender os motivos:
* É uma atividade prazerosa, devido à grande liberação de endorfina;
* Baixo custo, pois para correr basta um tênis e a vontade de correr;
* Promove alto gasto calórico, contribuindo para o emagrecimento;
* Não há restrição. Qualquer pessoa [...]

A prática de esportes, além de garantir um corpo saudável e definido e combater várias doenças, também ajuda a liberar o estresse do dia-a-dia. Para garantir um bom resultado, o ortopedista Daniel Barros, especialista em traumatologia esportiva, revela que antes de começar a praticar esporte é preciso tomar alguns cuidados.
Um deles, segundo Barros, é a [...]

Correr faz bem para o corpo e para a mente, mas vicia
Você sabia que as pessoas que treinam e correm constantemente viciam e tornam-se dependentes desse bom hábito? “Isso acontece por que durante a prática da corrida o nosso cérebro libera a serotonina que tem efeito sedativo e calmante, e a endorfina que provoca analgesia [...]

O homem constantemente busca evoluir em tudo o que faz e com os atletas, de um modo geral,  não seria diferente. Mesmo nas categorias amadoras (surfe, escalada, futebol, correda e praticantes de esportes) estão buscando superação e treinamentos que otimizem a performance.
O grande erro está quando esses atletas usam somente metodologias tradicionais, que geralmente dizem respeito à musculação, à esteira ou outra modalidade [...]

Uma rotina estressante e a ausência de tempo livre para a prática regular de esportes fazem com que muitos brasileiros acabem optando pelo tradicional cooper nos finais de semana. Pelo Parque do Ibirapuera, na zona sul de São Paulo, por exemplo, circulam cerca de 190 mil pessoas aos sábados e domingos. Apesar disso, muitos desconhecem [...]

Maior pesquisa realizada no País com corredores amadores mostra que as mulheres iniciaram a prática de corrida há menos tempo que os homens; metade começou a correr regularmente há menos de dois anos
Corredoras, no entanto, são quase tão resistentes quanto os homens: entre as entrevistadas, 33% afirmaram correr até 25 km por semana e 25% [...]

Cerca de 4 milhões de brasileiros já aderiram à prática;
especialista dá dicas de preparação e ensina como evitar lesões
As corridas praticadas na rua estão atraindo a atenção dos brasileiros. No Brasil, empresas do setor calculam que já são mais de 4 milhões de praticantes que percorrem trajetos de, em média, 10 quilômetros por prova. Mais [...]

Começo já dando parabéns a você, afinal se você se interessou pelo texto, é por que já corre ou está interessado em começar a correr, agora basta ler abaixo e partir em busca de seus objetivos com segurança.  
 
1 – Exames Médicos – Antes de começar a correr, é necessário que se tenha uma noção [...]

Programa desenvolvido pelo Centro Franciscano de Cultura, Esporte e Lazer, em Moema, promove treinos toda segunda e quarta, a partir das 18h45
O Celfran – Centro Franciscano de Cultura Esporte e Lazer, no bairro de Moema, oferece treinos específicos para quem deseja tirar o melhor proveito da prática de corridas e caminhadas. As turmas se reúnem [...]