Programa desenvolvido pelo Centro Franciscano de Cultura, Esporte e Lazer, em Moema, promove treinos toda segunda e quarta, a partir das 18h45
O Celfran – Centro Franciscano de Cultura Esporte e Lazer, no bairro de Moema, oferece treinos específicos para quem deseja tirar o melhor proveito da prática de corridas e caminhadas. As turmas se reúnem [...]

Quem acredita que corredores não precisam fazer trabalho na musculação está completamente errado. Na verdade, a musculação se torna uma atividade essencial, tanto quanto o próprio treino de corrida. De nada adianta você ter ou receber sua planilha de treino semanal, se dedicar, melhorar os tempos, porque mais cedo ou mais tarde, sua musculatura não [...]