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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; dieta</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Aprenda a comer devagar</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 03:32:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[calorias]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[gasto calórico]]></category>

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		<description><![CDATA[Um estudo divulgado em setembro deste ano pela Universidade de Wageningen, na Holanda, mostrou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas. Os pesquisadores constataram que comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, ajudar [...]]]></description>
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		<title>Dieta e exercícios físicos diminuem a incidência de câncer de intestino</title>
		<link>http://www.treinototal.com.br/revista/2009/09/17/dieta-e-exercicios-fisicos-diminuem-a-incidencia-de-cancer-de-intestino/</link>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 05:27:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[benefícios atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
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		<category><![CDATA[verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ele está entre os dez tipos de câncer mais incidentes no Brasil e não é à toa. O alto consumo de alimentos industrializados, a vida sedentária aliada ao baixo consumo de fibras pode causar câncer de cólon e reto, conhecido popularmente como câncer de intestino.
Ele atinge homens e mulheres de diferentes idades, mas a maior [...]]]></description>
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		<title>Desvendando a dieta do Dr. Atkins</title>
		<link>http://www.treinototal.com.br/revista/2009/05/25/desvendando-a-dieta-do-dr-atkins/</link>
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		<pubDate>Mon, 25 May 2009 19:38:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
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		<description><![CDATA[A Dieta do Dr. Atkins foi a precursora de ‘todas as chamadas dietas da moda’. Lançada por três vezes &#8211; 1972, 1992 e 2002 &#8211; todas com um grande apelo de marketing. Nas três ocasiões foi chamada de a “Nova Dieta Revolucionária do Dr. Atkins”, mesmo não havendo nenhum elemento novo nos relançamentos.
A dieta promete [...]]]></description>
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		<title>Mamãe, to forte!</title>
		<link>http://www.treinototal.com.br/revista/2009/03/19/iniciante-no-treino-de-musculacao/</link>
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		<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 01:26:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alexandre Melo - Preparador de atletas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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		<category><![CDATA[dieta]]></category>
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		<category><![CDATA[treino]]></category>

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		<description><![CDATA[ Eu comecei a treinar com pesos aos 13 anos de idade em 1983.  Eu era magro, ops!  magro era elogio , eu era seco mesmo . Com esta idade eu já tinha 1,78 e meu peso era 54kg (Hoje tenho 1,81 e peso 105kg) . Em 23 anos de prática de musculação eu consegui 3cm [...]]]></description>
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		<title>Conheça os perigosos efeitos do jejum</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:39:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[jejum]]></category>

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		<description><![CDATA[




Existem modalidades de dieta que propõem perda de peso quase que instantânea e a garantia de não voltar a engordar, uma é o jejum. Tome cuidado com esse tipo de proposta indecente. Óbvio que ela não é nada saudável e traz enormes riscos de prejuízos à saúde. Um período de jejum, que podemos estabelecer em [...]]]></description>
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		<title>Dia do lixo: vale a pena fazê-lo?</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Feb 2009 18:23:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rodolfo Peres - Nutricionista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[dia do lixo]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Muitos atletas e indivíduos que desejam queimar gordura, há alguns anos vêm beneficiando-se de uma estratégia um tanto quanto saborosa para obter resultado. Estas pessoas comem tudo o que quiserem em um dia da semana, inclusive doces, bolos e sorvetes, no famoso “Dia do Lixo”! Vamos analisar neste artigo os prós e os contras desta [...]]]></description>
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		<title>A melhor dieta para quem treina cedo, tarde ou noite</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 01:09:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Praticar exercícios físicos em jejum faz mal à saúde? Não, mas é importante levar em conta o período do dia, segundo o médico Alexandre Merheb, mestre em nutrologia pela UFRJ. Ele ensina que existem alimentos mais adequados para as pessoas que malham de manhã, à tarde ou à noite.
Segundo Merheb, quem se exercita de manhã [...]]]></description>
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		<title>Existe a dieta do homem</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 20:53:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
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		<category><![CDATA[vitamina B]]></category>

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		<description><![CDATA[Uma dieta rica em ácido fólico (vitamina do complexo B) eleva a produção das células sexuais masculinas.
A ingestão de nutrientes como ácido fólico, encontrado em alimentos como os brócolis e o espinafre, e de zinco, presente sobretudo nas ostras, eleva a produção das células sexuais masculinas. Essa é a conclusão de um dos mais completos [...]]]></description>
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