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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; dor muscular</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Os anos que passam e as dores que aparecem</title>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2009 18:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Paulo Muzy - Ortopedista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[alongamento]]></category>
		<category><![CDATA[articulações]]></category>
		<category><![CDATA[dor muscular]]></category>
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		<category><![CDATA[musculos]]></category>
		<category><![CDATA[prevenção de lesões]]></category>

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		<description><![CDATA[Falando sério.
Estou cansado daquelas piadinhas do tipo “é problema de junta”&#8230; “é a velhice chegando”&#8230; “meu mal é o DNA”&#8230;
Freud já falava que o homem é determinado pelo ambiente em que ele vive e, sendo assim, vemos a cultura de academia fazendo cada vez mais vítimas.
De fato, longos anos de treinamento representam um volume de [...]]]></description>
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		<title>Dor muscular pós treino</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 00:45:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[dor muscular]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>

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		<description><![CDATA[A dor muscular pode acontecer logo após uma sessão inicial de treino, 12 horas até 2 dias após e em ambos os períodos. A dor muscular imediata (aguda) é provocada pelo excesso de metabólicos que criam um edema (inchaço) na musculatura, período este que inicia-se o processo de recuperação da musculatura. Além da dor muscular [...]]]></description>
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