“Assim como não se deve tentar curar olhos sem cabeça,
ou cabeça sem corpo, é inútil tratar o corpo sem intelecto.”
Sócrates, cerca de 400 anos a. C
O principal não é só estar com o peso adequado, mas com saúde. O importante é senti-se bem, é estar satisfeito consigo, com o próprio corpo e com a imagem [...]

Toda segunda-feira, a maioria das pessoas come menos… Essa, talvez, seja a lei da compensação mais freqüente entre aqueles que lutam contra a balança. É neste dia também que todas as academias de ginástica alcançam suas mais altas taxas de presença. Não há quem resista a se pesar para “correr atrás do prejuízo”, logo no [...]

Musculação tem sido cada vez mais recomendada para aqueles que desejam mudar seus hábitos, assumindo um estilo de vida mais saudável. Isso inclui os que pretendem, além de ganhar massa muscular, perder aquela gordura indesejável e conquistar um corpo mais bonito.
Se a sua intenção é emagrecer e sobretudo manter o peso mais baixo na balança, [...]

A maioria das pessoas se preocupa com a alimentação diversas vezes por dia, e não há dúvidas de que não exista nenhuma prática ou hábito que influencie tanto a saúde de uma pessoa como as decisões que são tomadas em relação ao tipo e quantidade de alimentos consumidos.
- “Eu treino bastante e não consigo emagrecer”
- [...]

Cerca de 4 milhões de brasileiros já aderiram à prática;
especialista dá dicas de preparação e ensina como evitar lesões
As corridas praticadas na rua estão atraindo a atenção dos brasileiros. No Brasil, empresas do setor calculam que já são mais de 4 milhões de praticantes que percorrem trajetos de, em média, 10 quilômetros por prova. Mais [...]

Quando um aluno se matricula em uma academia, é comum que  fique indeciso perante às diversas modalidades oferecidas: aula de localizada, abdominais, spinning, dança, etc, cada qual com suas particularidades. 
A indecisão entre escolher musculação ou aula de body pump é comum, já que ambas trabalham com pesos livres.  Vale lembrar que por mais que sejam “parecidas”, não são [...]

Perder peso ou, pelo menos, controlá-lo é, sem dúvida, o objetivo mais freqüentemente encontrado entre as pessoas que decidem se exercitar regularmente. Esse interesse se justifica pela vaidade, todo mundo quer enxugar suas gordurinhas e também por representar ganho para saúde. Geralmente, a indicação de emagrecer para cuidar da saúde vem do médico que faz [...]