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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; emagrecer</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>O que precisa mudar na cabeça de quem deseja emagrecer?</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 03:18:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Adriana de Araújo - Psicóloga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[cabeça]]></category>
		<category><![CDATA[como emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>

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		<description><![CDATA[“Assim como não se deve tentar curar olhos sem cabeça,
ou cabeça sem corpo, é inútil tratar o corpo sem intelecto.”
Sócrates, cerca de 400 anos a. C
O principal não é só estar com o peso adequado, mas com saúde. O importante é senti-se bem, é estar satisfeito consigo, com o próprio corpo e com a imagem [...]]]></description>
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		<title>Exagerou no fim de semana?</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 05:50:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[comer menos]]></category>
		<category><![CDATA[dietas]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[festa]]></category>

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		<description><![CDATA[Toda segunda-feira, a maioria das pessoas come menos&#8230; Essa, talvez, seja a lei da compensação mais freqüente entre aqueles que lutam contra a balança. É neste dia também que todas as academias de ginástica alcançam suas mais altas taxas de presença. Não há quem resista a se pesar para “correr atrás do prejuízo”, logo no [...]]]></description>
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		<title>Musculação para o emagrecimento: por que não?</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2009 05:12:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Márcio Souza - Mestre em Biodinâmica</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[gasto calórico]]></category>
		<category><![CDATA[perder gorduras]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[reduzir medidas]]></category>

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		<description><![CDATA[Musculação tem sido cada vez mais recomendada para aqueles que desejam mudar seus hábitos, assumindo um estilo de vida mais saudável. Isso inclui os que pretendem, além de ganhar massa muscular, perder aquela gordura indesejável e conquistar um corpo mais bonito.
Se a sua intenção é emagrecer e sobretudo manter o peso mais baixo na balança, [...]]]></description>
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		<title>Alimente-se bem e tenha ótimos resultados</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 21:57:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[refeições]]></category>

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		<description><![CDATA[A maioria das pessoas se preocupa com a alimentação diversas vezes por dia, e não há dúvidas de que não exista nenhuma prática ou hábito que influencie tanto a saúde de uma pessoa como as decisões que são tomadas em relação ao tipo e quantidade de alimentos consumidos.
- &#8220;Eu treino bastante e não consigo emagrecer&#8221;
- [...]]]></description>
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		<title>Corrida de rua exige cuidados especiais</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 05:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[corrida]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[femur]]></category>
		<category><![CDATA[ligamentos]]></category>
		<category><![CDATA[tendoes]]></category>

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		<description><![CDATA[Cerca de 4 milhões de brasileiros já aderiram à prática;
especialista dá dicas de preparação e ensina como evitar lesões
As corridas praticadas na rua estão atraindo a atenção dos brasileiros. No Brasil, empresas do setor calculam que já são mais de 4 milhões de praticantes que percorrem trajetos de, em média, 10 quilômetros por prova. Mais [...]]]></description>
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		<title>Devo escolher musculação ou body pump?</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 03:47:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[aumento de massa magra]]></category>
		<category><![CDATA[body pump]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando um aluno se matricula em uma academia, é comum que  fique indeciso perante às diversas modalidades oferecidas: aula de localizada, abdominais, spinning, dança, etc, cada qual com suas particularidades. 
A indecisão entre escolher musculação ou aula de body pump é comum, já que ambas trabalham com pesos livres.  Vale lembrar que por mais que sejam &#8220;parecidas&#8221;, não são [...]]]></description>
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		<title>Estilo de vida ativo: a melhor saída para quem quer emagrecer e manter peso</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Apr 2009 21:23:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Márcio Souza - Mestre em Biodinâmica</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>

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		<description><![CDATA[Perder peso ou, pelo menos, controlá-lo é, sem dúvida, o objetivo mais freqüentemente encontrado entre as pessoas que decidem se exercitar regularmente. Esse interesse se justifica pela vaidade, todo mundo quer enxugar suas gordurinhas e também por representar ganho para saúde. Geralmente, a indicação de emagrecer para cuidar da saúde vem do médico que faz [...]]]></description>
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