A prática de atividades no período da gravidez traz inúmeros benefícios para a mãe e o bebê. No entanto, cada caso demanda avaliação e acompanhamento individual
Em se tratando de saúde física, um dos temas mais discutidos é a prática de exercícios físicos por gestantes. Embora a mulher grávida necessite de cuidados especiais nessa fase, especialistas [...]

Uma das situações ambientais que mais afetam nossa prática de exercícios é o calor. Ao contrário dos dias frios, quando nossas roupas e o próprio exercício nos mantêm aquecidos com certa facilidade, mesmo com temperatura ambiente baixa, nos dias mais quentes precisaremos perder calor e para isso medidas importantes devem ser tomadas antes e durante [...]

Dependentes sofrem de ansiedade, depressão, crises de abstinência e com maior incidência de lesões. O tratamento é o mesmo aplicado em pacientes com outros vícios
Uma pesquisa do Centro de Estudo em Psicobiologia do Exercício, da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), apoiada pela FAPESP (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), identificou [...]

Postura errada ou peso em excesso pode acarretar complicações
Aumenta, a cada dia, a conscientização de que a prática de exercícios físicos faz bem para saúde. No entanto, isso nem sempre é verdadeiro. “Se os exercícios forem realizados de forma incorreta, podem ser prejudiciais à saúde,” afirma a Dra. Yeda Bellia, fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda [...]

A recente divulgação de texto alertando para os riscos do exercício “leg press”, que teve grande repercussão em academias e clubes, precisa de esclarecimentos.
 
Lesões podem ocorrer em qualquer tipo de exercício. As lesões produzidas em aparelhos para musculação são muito menos freqüentes do que as mesmas lesões provocadas por lutas, jogos com bola, corrida, ginástica [...]

Seja por vaidade, seja pela saúde, a cada dia centenas de pessoas dão início a dietas e programas de exercícios. Normalmente, a decisão é tomada depois de a pessoa conferir seu índice de massa corpórea (IMC) – obtido quando se divide o peso pelo quadrado da altura. Mas, só a perda de peso não diz [...]

Especialistas dizem que orientação personalizada evita riscos à saúde
Nos últimos anos, os exercícios físicos vêm sendo recomendados para prenevir e combater diversos tipos de doenças, que vão do estresse ao câncer e doenças do coração. Apesar dos benefícios que a atividade física regular oferece a indivíduos de qualquer faixa etária, ultrapassando a dimensão [...]