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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; gestante</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Movimente-se durante a gravidez!</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 21:02:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[gestante]]></category>
		<category><![CDATA[gravidez e atividade física]]></category>

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		<description><![CDATA[Foi-se o tempo em que a grávida precisava ficar quase em repouso. Hoje, já comprovamos que se a mãe se mantém ativa e saudável, ela faz bem para o bebê e para si mesma. “O exercício não precisa ser proibido. O importante é avaliar qual atividade combina com cada momento da gravidez”, explica o ginecologista [...]]]></description>
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		<title>De volta à forma após a gestação</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 01:41:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[gestação]]></category>
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		<category><![CDATA[pós parto]]></category>

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		<description><![CDATA[Para ter melhores resultados e voltar à forma, futuras mamães devem praticar atividades físicas durante a gravidez
Ninguém merece sair da maternidade com a impressão de ainda estar grávida. No entanto, essa situação é extremamente comum, ainda mais se a gestante “extrapolou” nas calorias e viu os ponteiros da balança disparar durante os nove meses.
Depois do [...]]]></description>
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		<title>Mulheres grávidas devem treinar?</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 20:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[atividade física]]></category>
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		<category><![CDATA[gravida]]></category>

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		<description><![CDATA[Podemos definir atividade física como qualquer movimento corporal oriundo de uma contração muscular onde há gasto de energia maior do que em condições de repouso. A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física, redução do percentual adiposo do corpo, incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre [...]]]></description>
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