Uma rotina estressante e a ausência de tempo livre para a prática regular de esportes fazem com que muitos brasileiros acabem optando pelo tradicional cooper nos finais de semana. Pelo Parque do Ibirapuera, na zona sul de São Paulo, por exemplo, circulam cerca de 190 mil pessoas aos sábados e domingos. Apesar disso, muitos desconhecem [...]

Maior pesquisa realizada no País com corredores amadores mostra que as mulheres iniciaram a prática de corrida há menos tempo que os homens; metade começou a correr regularmente há menos de dois anos
Corredoras, no entanto, são quase tão resistentes quanto os homens: entre as entrevistadas, 33% afirmaram correr até 25 km por semana e 25% [...]

Nos dias de hoje as academias de ginástica recebem mais e mais pessoas dispostas a manter a forma física, abandonar o sedentarismo ou, ainda, perder peso. Na opinião do ortopedista Lafayette Lage, especialista em Medicina Esportiva, toda pessoa que passa algum tempo afastada dos esportes deve receber orientação médica antes de voltar à ativa. “Tanto quanto [...]

Postura errada ou peso em excesso pode acarretar complicações
Aumenta, a cada dia, a conscientização de que a prática de exercícios físicos faz bem para saúde. No entanto, isso nem sempre é verdadeiro. “Se os exercícios forem realizados de forma incorreta, podem ser prejudiciais à saúde,” afirma a Dra. Yeda Bellia, fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda [...]