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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; maltodextrina</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>O simples contato do carboidrato na boca do atleta pode aumentar seu rendimento</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 04:07:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Outros treinos]]></category>
		<category><![CDATA[carboidratos]]></category>
		<category><![CDATA[maltodextrina]]></category>

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		<description><![CDATA[po Dr. Ricardo Teixeira
Quando vemos um atleta ingerindo soluções especiais ou alimentos durante uma prova de longa duração, o que vem à nossa cabeça é que ele está se hidratando e repondo calorias e sais minerais. Em provas muito longas em que há redução das fontes de glicose dos músculos (glicogênio), é reconhecido que os [...]]]></description>
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		<title>O que comer antes e após o treino de musculação?</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rodolfo Peres - Nutricionista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[bcaa]]></category>
		<category><![CDATA[dextrose]]></category>
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		<category><![CDATA[o que comer antes]]></category>
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		<category><![CDATA[treino]]></category>
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		<description><![CDATA[ 
Sem dúvida, todas as refeições que compõem o programa alimentar de um atleta e/ou esportista são importantes, mas neste artigo vamos discutir a alimentação em dois momentos cruciais para o praticante de musculação: antes e após o treinamento.  
Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que o mantenha em estado anabólico durante o exercício, além de [...]]]></description>
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