O maior desafio, após o aluno se matricular em uma academia é  ter disciplina o suficiente para encarar a rotina de exercícios iniciada de uma hora para outra. Se a pessoa não tem um bom histórico de atividade física, as chances dela abandonar a academia logo nos dois primeiros meses são muitas.
Os motivos são os [...]

Aqui estou a convite da Renata (Trika) para conversar a respeito da motivação. Acredito que tenha sido eleita por representar coerência entre o que vou falar e meus atos. Afinal motivos levam à ação!
Vou então contar como foi o meu começo e – meus motivos. Estava eu com 45 anos  metade do 1° tempo). Com um sobrepeso [...]