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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; Nutrição</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Reponha suas energias com açaí</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 04:17:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sarine Paravisi - Nutricionista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[açaí]]></category>

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		<description><![CDATA[O açaí é um fruto originário de uma palmeira conhecida como açaizeiro (Euterpe oleracea), dessa palmeira tudo se aproveita. Os frutos servem para alimento e artesanato, as folhas para a cobertura das casas e trançados, as estipes para ripas de telhado, as raízes como vermífugo e o palmito como alimento e remédico anti-hemorrágico. Depois de [...]]]></description>
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		<title>Batata doce: o alimento dos atletas</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 04:17:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rodolfo Peres - Nutricionista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[alimento]]></category>
		<category><![CDATA[atleta]]></category>

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		<description><![CDATA[ Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos culturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Particularmente, tenho utilizado com grande freqüência este tubérculo na dieta dos atletas sob minha supervisão, e os [...]]]></description>
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		<title>Dicas nutricionais para atletas</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 21:27:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[atletas]]></category>

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		<description><![CDATA[O exercício prolongado realizado em altas temperaturas, leva a redistribuição do sangue para a pele para permitir a adequada evaporação. Conseqüentemente, a fluidez de sangue para órgãos como fígado, rins e intestino é reduzida, prejudicando a absorção do carboidrato e levando a redução na sua oxidação durante o exercício. Isso explica porque a suplementação de [...]]]></description>
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