Quando uma pessoa começa a treinar musculação, mesmo que seu objetivo seja a hipertrofia (aumento de massa magra), o acréscimo de quilogramas na balança nem sempre são vistos com “bons olhos”. Alguns alunos reclamam de ter engordado, se despesperam ao notar suas roupas apertadas e até mesmo chegam a desistir dos treinos.
Mas vale dizer que [...]

Não é preciso pensar no assunto durante o fim de semana e tomar aquela resolução de começar uma dieta na segunda-feira. Quando o assunto é obesidade e todas as complicações que surgem a partir da guerra contra a balança, vale a pena estar bem informado. Controlar o peso significa mais saúde e longevidade, beleza, bem-estar [...]