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	<title>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness &#187; peso</title>
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	<description>Treino Total - Sua Revista Eletrônica Fitness</description>
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		<title>Comecei a treinar musculação e engordei. E agora?</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 01:45:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[balança]]></category>
		<category><![CDATA[peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando uma pessoa começa a treinar musculação, mesmo que seu objetivo seja a hipertrofia (aumento de massa magra), o acréscimo de quilogramas na balança nem sempre são vistos com &#8220;bons olhos&#8221;. Alguns alunos reclamam de ter engordado, se despesperam ao notar suas roupas apertadas e até mesmo chegam a desistir dos treinos.
Mas vale dizer que [...]]]></description>
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		<title>Seis motivos para começar a controlar o seu peso</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 21:49:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trika Lopes - Editora</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[Não é preciso pensar no assunto durante o fim de semana e tomar aquela resolução de começar uma dieta na segunda-feira. Quando o assunto é obesidade e todas as complicações que surgem a partir da guerra contra a balança, vale a pena estar bem informado. Controlar o peso significa mais saúde e longevidade, beleza, bem-estar [...]]]></description>
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