No último dia 5 de novembro, a Wyeth Consumer Healthcare, patrocinou o debate “Mitos e Verdades da Suplementação de Vitaminas e Minerais”, realizado no Centro Brasileiro Britânico. O evento contou com a participação internacional da nutricionista Dra. Johanna Dwyer, cientista sênior do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, e das nutricionistas brasileiras, Dra. Silvia [...]

Se você pratica musculação, provavelmente você já tenha usado algum suplemento alimentar e notado o aparecimento de espinhas (acne). Seria perfeito se tais produtos, além de  proporcionar o ganho de massa magra, contribuíssem também para uma pele impecável, entretanto, não é bem assim. Apesar de uma pequena parcela de privilegiados não desenvolver este problema, o [...]

O processo de ganho de massa muscular livre de gordura é demasiado complicado na musculação, pois necessita de muita dedicação e disciplina. Um bom conhecimento em técnicas de treino e um conhecimento maior ainda de nutrição e suplementação são necessários para que o seu propósito seja alcançado. Coma apenas arroz e feijão e terá um [...]

A carnitina é uma substância muito conhecida nas academias de ginástica. Crê-se que ela é capaz de facilitar a redução de gordura corporal em pessoas que aliam sua ingestão à prática regular de exercícios. No entanto, a eficiência da carnitina está sendo questionada por uma série de pesquisas realizadas no Departamento de Histologia e Embriologia [...]

Às vezes o aluno mal começou a freqüentar a academia e a primeira coisa que faz é se preocupar em utilizar suplementos alimentares. O que ele não sabe é que esta precipitação pode comprometer seus objetivos no treino e ainda gastar dinheiro à toa.
O primeiro conselho é que o iniciante procure uma nutricionista esportiva capacitada para responder à [...]